tak mam dietę, czyli w pierwszy cykl dni treningowe: Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu Dekstroza 5g rano i 5g w okolicach godziny treningowej HMB 2kaps. rano na czczo z kreatyna i 2 kaps na noc Białko jest z Ostrowi Mega kaps. 2tab. rano i 2 tab. wieczorem W dni nietreningowe Kreatyna 5g rano na czczo a reszta jak w dni treningowe czy tak [...]
w 3 tygodniu enana wskakujesz na mdrola w jakim celu ? jak juz enan sie rozkręci to już lepiej na kicka go ***nac jak juz tak chcesz właśnie w pierwszych tygodniach np 1-3 tygodnie po 1-2 tabs i to twój pierwszy cykl ? bo jeżeli tak to sie zdecyduj albo weź te ph które ja ci odradzam albo Enana poleć 1-8 tygodni po 200mg co 4 lub co 5 dni i [...]
1 tabletka co 3 godziny po posiłku wychodzi 6 tabletek dziennie bo powinno być 6 posiłków . Ale jeśli to pierwszy cykl to lepiej 3 tabletki dziennie co 6 godzin po głównych posiłkach ( śniadanie , obiad , kolacja ) . Do tego oczywiście osłonki i będzie dobrze .
Na pierwszy cykl i mono by wystarczyło ale jeśli już masz CP to tak: Dni treningowe: porcja rano i porcja po treningu Dni nietreningowe: porcja rano Do tego: ZMA Omega3 Odżywki typu bulk, gainer i białko według braków w diecie
[...] to środek złożony z 4 estrów i ciężko go kontrolować ma długi okres półtrwania i w razie problemów nie zejdziemy z niego tak szybko jak z krótkich estrów,a nie wiesz jak zareaguje twój organizm. Zresztą pomyśli chłopie na zdrowy rozum,skoro wszyscy mówią,że omo na pierwszy cykl to głupi pomysł to coś w tym musi być,no nie. Nie ma to jak sezon
[...] szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u każdego sprawa indywidualna zależna od metabolizmu, ale pytam o Twoją opinie :) s.a.w jest dobry nawet jesli brales juz mocniejsze przedtreningowki, dobrze nadaje sie na pierwszy cykl tylko dorzucic np cm3 i tyle zobacz opinie w dziale trec
a to nie jest tak ze jak na pierwszy cykl wezmie sie od razu stacka lub cos zblzonego, to mono juz nie bedzie dawalo takich efektow jakie moglo by dac wziete wczesniej ?
jak to twoj pierwszy cykl to sie spodziewaj ponad 15kg na wycisku jak nie to dodaj CP i licz na troszke wiecej niz ponad 15kg ale suple to nie wszystko, to chyba wiesz
spokojnie skoro to pierwszy cykl to polecam monohydrat, swego czasu bardzo sobie chwalilem mono treca 250mesh czy jakos tak (nie pamietam dokladnie nazwy) oczywiscie o odzywianiu i treningu nie wspomne ?! pozdro ...
Podałbyś staż treningowy,bo zapewne nawet nieskorzystałeś z możliwości jakie możesz osiągnąć na początku bez supli ale jak chcesz to na pierwszy cykl polecam zwykłe mono proch vitala albo treca, carbo,dextroza,geinery - zapene niebędziesz umieć ich dobrze sporzytkować więc odpuść,zamiast tego kup zwykłe białko np:ostrowie 80 bez obrazy,pzdr